SITE MEKLĒŠANA

Kā uzvarēt baidās no dzemdībām vai "Baidoties piedzimt" - efektīvs padoms grūtniecēm

Katra sieviete sapņo kļūt par māti kādreiz. Jo apzinīgāk šī vēlme, jo mierīgāka ir saistība ar grūtībām, kas rodas tās ceļā. Bet ir viens satraukums, pieredze, kas pastāv tik ilgi, cik ir cilvēce - bailes no dzemdībām. Un mežoņi, kas tērpušies dzīvnieku ādās, un karalienes - visi vienādi izturējās sarežģītā un sāpīgā stadijā - bērna piedzimšanā. Un jo grūtniece rūpīgāk sagatavoja šo apbrīnojamo procesu, jo retāk frāze "Es baidos dzemdēt!" Skaņas. Tādēļ radiniekiem un radiniekiem vajadzētu būt pacientiem un sagatavoties tam, lai palīdzētu apkarot rūpes un pat, iespējams, iet kopā ar dzemdībām.

Ar ko sākt?

Novērtējiet problēmu pēc iespējas precīzāk

Lai risinātu kaut ko, tas ir jāīsteno. Aprakstiet kāda tuvuma pieredzi, jūs varat būt psihologs vai ārsts. Rakstīt, pateikt, izdarīt - lai jūsu bailes ar nosaukumu "Baidos piedzimt" iegūs reālas pazīmes. Un kļūst skaidrs, kas tieši rada trauksmi - sāpes, nenoteiktība, bailes nevar tikt galā, jāuztraucas par bērna veselību vai kaut ko citu. Tagad, kad ir skaidrs, kas traucē, jūs varat viegli tikt galā ar katru punktu.

Sāpes? Mūsdienu medicīnas līmenis ļauj dzemdēt bez sāpēm, ja tas ir vēlams, bet daudzas mātes nolemj iet caur šo sarežģīto ceļu kopā ar bērnu, kurš piedzīvo ārkārtēju stresu, kad pāriet no patīkamas mātes vēdera uz īstu, skaļru un aukstu pasauli. Daži pretsāpju līdzekļi pastāv desmitiem sugu, tāpēc sāpes ir problēma, kuru var atrisināt. Tagad daudzām sievietēm darbā tiek piedāvāta epidurālā anestēzija.

Nenoteiktība Iet cauri vispārējam procesam praktiski - cik vien iespējams uzziniet par to. Izlemiet ar slimnīcu ārstu, neaizmirstiet teikt, ka jūs ciešat no trauksmes uzbrukumiem - "Baidos dzemdēt", ļaujiet viņam palīdzēt panikāņu uzbrukumiem "pull sevi". Savākt somas, pierakstīt un domāt par to, ko un kad jūs darīsiet - skaidrība rada mieru. Ir daudz informācijas avotu. Lasīt grāmatas, konsultēties ar ginekologu, skatīties video - savākt vairāk informācijas par gaidāmo procesu. Un neaizmirstiet tikai pozitīvas emocijas. Jums būs labi. Mīte ir puse kaujas.

Bailes, ka nevarat tikt galā? Daba ir noteikta tā, ka pat nezinot neko, ko nav ieskauj pieredzējuši palīgi, sievietes ir veiksmīgi dzemdējušas un būs daudz vairāk gadsimtu. Tas ir kā spēja elpot, ēst, dzert. Paļauties uz savu ķermeni un, protams, uz kvalificētiem ārstiem, kuri katru dienu ņem desmitiem sieviešu.

Aizrautība par iespējamām problēmām ar bērnu vai artu? Izvēlieties jauku un pieredzējušu ārstu, lemt par slimnīcu, var iepriekšēju viedokli, kāds ir līmenis iekārtu, vidi kopumā, viss, ko tu sastapsies dzemdībās. Šāda apmācība nomierina, iedvesmo uzticību veiksmīgu iznākumu. Tagad saglabājiet pat vissarežģītākās un priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, lai jūsu lieta ir diezgan parasta un dabiski, ka viss notika labāko līmeni!

Lai saglabātu sevī entuziasmu, bailes, trauksmes ir kaitīgasvienmēr un grūtniecēm - it īpaši! Tāpēc, izrunājot kaut ko, kas jūs aizrauj, jūs automātiski noņemat daļu no slodzes no sirds. Vienkārši sāciet satraukties - runājiet par to, vienmēr ir vīra, drauga, mātes, ārsta pacietīgas ausis. Lūgšana ir arī lielisks risinājums, ja ticība Dievam ir tuvu jums, tas attīra sirdi, dvēseli un domas. Jūs varat dzert vieglu nomierinošu tēju - piparmētru, valeriju un citus sedatīvus līdzekļus, taču tikai pēc konsultēšanās ar savu ārstu.

Padomājiet par mazuli

Pat minimālākās negatīvās emocijasJums un bērnam noteikti ir kontrindicēts - kāpēc jūs apgrūtināt vēdera drupu? Atcerieties to vienmēr - viss, kas jums ir tavā sirdī, jūtas nedaudz. Un, pirms jūs domājat: "Kā es baidos dzemdēt," padomājiet par to, kā bail jūsu bērns atstāj drošu, siltu un mājīgu māti vēderu. Tāpēc jums ir jāsazinās ar viņu, viņam un sev mīlošs, maigi glāstot jūsu vēderu.

Ir nepieciešams aizpildīt savu dzīvi tikai ar pozitīvuemocijas. Ja iespējams, ir jāizvairās vai jāsamazina visi negatīvie. Pastaigas parkā, brauciens uz jūru, fitnesa nodarbības vai joga ārpus telpām, nomierinoša mūzika, garšīgi ēdieni, mīļie, laimes sajūta no tuvākās tikšanās ar jūsu daļiņu - tas viss palīdzēs izvairīties no bailēm. Un papildu atvaļinājums pirms dzemdībām dod brīvību, lai pilnībā izbaudītu pārsteidzošos pēdējos grūtniecības mēnešos. Veikt dažas photoshoots jūsu stāvoklī - pienācīgu devu endorphins no šīs stundas ir garantēta.

Neaizmirstiet, ka dzimšana nav soda, bet burvībatikšanās ar asinīm, jūsu ilgi gaidītā laime! Šādi tiek uztverts vispārīgais process, un jūs ne tikai nebaidīsieties, bet, gluži pretēji, esat apmierināti ar drīzu sapulces ideju! Pāriet uz slimnīcu - līdz visskaistākajam brīnumam pasaulē - jaunas dzīves parādīšanās! Un nē "Baidos piedzimt" nav nepieciešams!

  • Reitings:



  • Pievienot komentāru