SITE MEKLĒŠANA

Kā pārtraukt baidīties no zirnekļiem un vabiņiem: veidi, kā izturēties pret arovenobiju un ieteikumiem

Insektofobija vispār un jo īpaši arahnofobijavar radīt milzīgas neērtības. Pastāv gadījumi, kad persona, kas cieš no bīstamības, ka insekti burtiski nevarēja iekļūt telpā svarīgiem dokumentiem tikai tāpēc, ka tajā laikā peld ar nakts tauriņu. Saskaņā ar šādu cilvēku viedokli, tas nav tikai precizitāte, tas ir neracionāls panikas izjūta, liedzot viņiem spēku un spēju domāt prātīgi. Protams, viņi ir ieinteresēti, kā pārtraukt baidīties no zirnekļiem un citām mazajām radībām, lai uzlabotu viņu dzīves kvalitāti. Eksperti apgalvo, ka ar saprātīgu un līdzsvarotu pieeju jūs pat varat sasniegt izcilus rezultātus.

kā pārtraukt baidīties no zirnekļiem

Kā diagnosticēt insektofobiju?

Jūs varat nosacīti atdalīt fobiju no trauksmestraucējumi. Vieglā formā bailes un trauksme rodas tikai tad, ja jums ir tiešs kontakts ar kukaiņu, piemēram, ja nejauši atrodat vabole vai kāpurķēžu uz pleca jūsu matiem. Ja kukainis ir kaut kur citur, var būt tikai neskaidra trauksme, it kā nejauši netiktu atklāts lidojums glāzi svaigi pagatavotās tējas tase.

Vēl viena lieta, ja ir panika, irtahikardija, pastiprināta svīšana, drebuļi un slikta dūša, kustību nekonkordēšana. Kā pārtraukt baidīties no kukaiņiem? Vispirms jāsaprot, ka tas ir diezgan bieži bailes, kas pazīstami kopš seniem laikiem, to var viegli izskaidrot. Mums ir jāpārbauda mūsu reakcija uz kukaiņiem, jācenšas izolēt to, kas tieši sāpina, pētīt šo stāvokli un izmantot kādu no uztveres korekcijas metodēm.

kā pārtraukt baidīties no zirnekļiem un vabolēm

Arifofobijas mītisks priekšnosacījums

Tas ir savāds, lai persona varētu izdarīt paralēles unizdomāt esošo realitāti tēlains viegli simulē monstriem. Faktiski, kā pārtraukt baidīties no zirnekļiem, ja ļoti kā viņu medību rada sajūtu bijību? Ja ir mazi zirnekļi, ka nozvejas savā tīklā knišļiem, un lielāki īpatņi, kas var pārvarēt lielo lidot vai lapseņu, ir iespējams kaut kur tumsā vai noslēpumaino alas slēptās monstriem, tikai cilvēki ēd!

Dažos tautu mītos un leģendijās kopš senatnesMistiskā attieksme pret šīm apbrīnojamām radībām tika uzkrāta. Āfrikas dievs Anansi, japāņu zirnekļi, Vilkači Kumo, asinskārs Egorzher no Peru Mochica kultūrā - visi viņi ir nepieciešama cilvēka asinis, bija daudz fanu, kuri ir gatavi ziedot gūstekņiem. Bet bija vēl viena pusē, kas pārstāvēja pozitīvas īpašības. Aračne, zaimojošā dieviete Athena lāsta, bija labākais audējs Grieķijā. Tā ir spēja aušanas zirnekļi tika atspoguļotas okolobibleyskoy mitoloģijā - vienā no pārliecības par tīmekli bija pirmais bērnu autiņi Kristus. Zirnekļi ir paslēpta no pravieša Muhameda vajāšana, tā, ka islāms ir arī atzīmēts leģendas par šo apbrīnojamo radības.

kā pārtraukt baidīties no zirnekļa ārstēšanas veidiem

Fobija vai briesmība?

Ne vienmēr baidieties, ka nevēlatiestikšanās ar visa veida lekt, rāpojošām vai lidojošiem kukaiņiem. Dažreiz tas ir kopīgs riebumu - naida redzēt jūs nevēlaties, lai pieskarties. Dažreiz tas ir diezgan pamatoti baidās, varbūt indīgs kukaiņu vai spēj ievainot iekost. Kā pārtraukt baidīties no zirnekļiem, ja tas nav īsti fobiju? Tur var būt normāls aizstāšana ar jēdzienu, tāpēc viegls blues sarunvalodā sauc par depresiju, lai gan tas ir pilnīgi dažādas lietas.

Spēja pareizi uzrakstīt savu attieksmi pretkukaiņi jau ir pusi kaujas. Ja nav tipisku fobijas pazīmju, tad tas var būt vienkāršs veselais saprāts, aromāts ar mazliet pretīgumu, kas lieliski iekļaujas vienā no normām.

kā pārtraukt baidīties no kukaiņiem

Psihologa palīdzība

Speciālists noteiks, kas tieši izraisadiskomforta sajūta, diagnosticējiet, vai ir trauksme vai fobija. Acīmredzamu psihisku traucējumu klātbūtnē psihologs var atsaukties uz psihiatru, to dara, lai precizētu diagnozi, un savlaicīga palīdzība var ātri atbrīvoties no zirnekļu bailēm. Kā atbrīvoties no bailēm, ja esat jau atzinis problēmu?

Jebkāda psiholoģiska palīdzība sākas ar to,ka pacients vairs nenoliedz atbalsta nepieciešamību. Atklātība un vēlme strādāt ar problēmu ir puse cīņas. Psiholoģiskās prakses var mazināt trauksmi un veidot jaunu mijiedarbības modeli ar pasauli, kurā ir biedējošs faktors.

Arahnofobija kā simptoms

Panikas stāvokļi paši par sevi var kļūtievērojamas grūtības, taču eksperti arī atzīmē, ka tie var būt vienlaicīgi esošās slimības pazīmes. Piemēram, dažu hormonu trūkums bloķē kritisku attieksmi pret objektiem un parādībām, un smadzeņu asinsrites traucējumi var radīt līdzīgu psihisku slimību klīnisko attēlu. Parasti simptomi ir arahnofobija. Bailes no zirnekļiem var parādīties burtiski bez iemesla, tas ir, ja agrāk nebija negatīvas pieredzes. Šajā gadījumā jums ir jāveic medicīniska izmeklēšana, jāpārbauda hormonu līmenis, jāveic visi ārsta norādītie testi. Nav izslēgts, ka vienkāršie antidepresanti var ātri un kvalitatīvi noņemt šo apsēstību.

kā pārtraukt baidīties no kukaiņu zirnekļiem

Kā tikt galā pats?

Iespējams, visvairāk kaitinošie un nepatīkamie padomikas tiek sniegts šādos gadījumos, ir ieteikums nemēģināt domāt par kukaiņiem. Tomēr šī ir viena no efektīvākajām metodēm. Ja, aplūkojot aveņu krūmu, cilvēki domā ne par tīkamajām oglēm, bet par slēpšanos kukaiņu lapās, ir pienācis laiks meklēt ārstēšanas veidus. Kā pārtraukt baidīties no zirnekļiem? Vispirms mēģiniet redzēt jebkura objekta, fenomena vai telpas galveno funkciju. Aveņu krūmā - nogatavojušās ogas, pārgājienā līdz mežam - prieks un svaigs gaiss, un guļamistabā - iespēja gulēt un atpūsties, bet ne nodevīgs daudzpavedienu briesmonis.

Tiks ņemti trīs pamatpunkti, lai atbrīvotos no neracionālajām bailēm:

  • pozitīva tēla veidošanos;
  • informēšana;
  • kontrole un miers.

Ir svarīgi atcerēties, ka patstāvīgs darbs ar fobiju ir ilgs process, kas prasa konsekventu darbu.

Pozitīva attēla veidošana

Kā pārtraukt baidīties no zirnekļiem un vabole? Daudziem cilvēkiem tas būs pārsteigums, ja uzzinātu, ka patiesībā šīs radības nejūtas negatīvas jūtas pret cilvēkiem, tās ne medības un īpaši neietilpst kopējā telpā. Iespējams, ka viņi atrodas neaizsargātā stāvoklī - mūsu platuma grādos indīgi cilvēki ir ārkārtīgi reti sastopami, tikšanās ar viņiem neatbilstoši ir tendence uz nulli, bet mēs varam ievilināt neaizsargātu personu ar sniegu.

Jūs varat atrast īpašu smalku šarmuPlānākais tīkls, uz kura nokļūst degšanas pilieni. Pārdošanā ir jautras rotaļlietas kā zirnekļi, interesanti figūriņas, eleganti rotājumi. Jūs varat sākt ar viņiem, pamazām atbrīvojoties no bailēm.

bailes no zirnekļiem arahnophobia

Informācija kā veids, kā tikt galā ar trauksmi

Pētījums dod iespēju veidot loģisku unsaprātīga sistēma, lai atbrīvotos no fobijas. Piemēram, jūs varat redzēt, ka ir par zirnekļiem sugas, kas savērpta pavedienu apbrīnojamo zelta krāsā, no kuriem pat veikti pārsteidzošu un ļoti dārga auduma. Daži no svarīgākajiem augu sugu sevi kā mājdzīvniekiem maz vardēm, aizsargāt tos visādā veidā, aizsargājot šo veidā, kas olas plēsīgo insektiem. Kā pārtraukt baidīties no zirnekļiem? Mācīties tos, un jūs atradīsiet, ka viņiem ir daudz vairāk iemeslu baidīties no cilvēkiem.

Ne visas sugas cenšas apmesties pie cilvēkiem,tikai cilvēce rada pietiekami ērtu dzīves telpu. Ņemot vērā mūsu elektriskajām spuldzēm slazdus un odi, zirgi saprātīgi mēģina iemācīties šo bufeti. Mūsu pārtika, kas ir bagāta ar cukuriem un smaržīgi smaržo, piesaista mušas, par to kādam ir jādomā!

bailes no zirnekļiem, kā atbrīvoties no bailēm

Kontrole un mierīgums

Šajā procesā, lai atbrīvotos no bailēm, ir svarīgi attīstītdarbības algoritms pēkšņas sastopamības gadījumā ar kukaiņiem. Kā pārtraukt baidīties no zirnekļiem, visu veidu kāpuri un vaboles? Nelieciet sevi panikas lēkmē, nemēģiniet izjaukt savu dabu - ar vardarbīgām metodēm jūs varat tikai pasliktināt stāvokli. Ja ērtāk atkāpties, atkāpties un nomierināties. Atgādini, ka esat daudz lielāks, spēcīgāks un bīstams, viņi no jums baidās. Visbeidzot, šīs radības ar lielu varbūtības pakāpi iekrita jūsu personiskajā telpā diezgan nejauši. Iespējams, ka pāriet no bailēm līdz žēlumam palīdzēs - jūs varat simpātijas ar nelielu radību, kas, iespējams, baidās no negaidītām skaļām skaņām, dvieļu šūpolēm.

Maz ticams, ka jūs baidāties no moskītu un lido, bet tas ir viensnakts tauriņš, tik pūkains un smieklīgs, no tiem atšķiras tikai pēc izmēra. Ja jūs nevarat pievērst uzmanību tam, varat to izmēģināt vai izspiest ar laikrakstu. Tas neizdodas uzreiz, ja patiešām ir fobija. Jums jākoncentrējas uz savām jūtām: jūs kontrolē situāciju, tā ir jūsu dzīves telpa, un zirneklis vienkārši atnāca, lai atvieglotu jūs no vairākām mušas. Atzīmējiet darba gaitas par kontroli un klusumu, un jūs drīz paziņosit par ievērojamu uzlabojumu.

  • Reitings:



  • Pievienot komentāru