SITE MEKLĒŠANA

Datoru atkarība: mūsdienu realitāte

Informācijas un komunikācijas tehnoloģijas ir kļuvušas labvēlīgas, taču tajā pašā laikā tās radīja nopietnu psiholoģisku problēmu. Datoru atkarība attīstās gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Liedzot faktu, ka lielākā daļa cilvēku ir atkarīgi, ļauj attīstīt psiholoģisku problēmu tādā mērogā, ka pat ilgtermiņa psihoterapija kļūst neefektīva.

Tāpēc ir vajadzīga neliela izglītības programma.

Vienkārša un ērta komunikācija no attāluma līdzdatoru monitoru, visu veidu pašrealizācija, interneta pakalpojumi un daudzas vietnes veicina vēlmi pastāvīgi pavadīt brīvās un darba stundas pie datora. Pirmkārt, vaina ir internets. Otrajā - datorspēles, kurām nav nepieciešama piekļuve tīklam.

Datoru atkarība attīstās, ja persona dod priekšroku tīkliem, aizstājot reālu komunikāciju, atpūšoties uz dabu un citiem hobijiem, kas ir tik svarīgi normālai dzīvei.

Psihologi jau ilgu laiku skanēja trauksmi, ar ko saskarasagresija, tuvība, nevis pielāgošana viņu pacientu dzīvībai. Un veica daudz pētījumu, kas ļāva konstatēt daudzus faktorus, kas pasliktina situāciju un raksturo datora atkarības pazīmes.

Papildus garīgajām izpausmēm: agresivitāte, nervozitāte, dīvaina uzvedība, paaugstināta uzbudināmība un nepamatots optimistisks garastāvoklis, neiecietība, neatvairāma vēlme atgriezties pie datora, ņemt to kopā ar jums ilgā ceļojumā, pastāvīgi sazināties sociālā ziņā. tīkli un dzīvo spēļu virtuālajā pasaulē. Ir arī fiziskas izpausmes, piemēram, locītavu sindroms.

Datoru atkarība bērniem un pusaudžiemPapildus tajā pašā "pieaugušo" ir arī kopā ar izpausmēm: vērtības samazināšanās mācīšanos, pārtraukumiem draudzību, nespēja nodibināt kontaktus uz ilgu laiku, lai sazinātos ar saviem vienaudžiem, iegūt jaunus draugus, nevēlēšanos staigāt, kaut ko darīt bez datora.

Sekas var būt nožēlojamas, it īpašibērni. Ģimenes saikņu iznīcināšana, draudzīgas attiecības, nevis spēja adekvāti virzīties reālajā dzīvē noved pie pilnīgas sociālās dezorientācijas un daudzas citas, pat neparedzētas psihes pārmaiņas var jūs izrauj no dzīves. Datora atkarība ir tiešām bīstama! Īpaši bērniem: jūs nevarat pieļaut šādus negatīvus pārkāpumus periodā, kad psihi tiek veidota!

Pārvarēt datora negatīvo efektutas ir grūti pat pieaugušajiem, un bērnam tas nav iespējams bez speciālistu palīdzības (visi vecāku mēģinājumi "glābt" savu bērnu no atkarības nedod neko, un aizliegumi pat pasliktina situāciju).

Pirmkārt, ir nepieciešams meklēt patiešāminteresanta nodarbošanās, interešu un spēju hobijs, kas spēj tevi pilnībā notvert (vismaz uz laiku no datora plosīt). Jūs varat izmēģināt sevi daudzās jomās. Fiziskā aktivitāte var palīdzēt: ejot, braukt, peldēties, fitnesa klubā - viss, lai atgrieztu "slimos" uz pilnu dzīvi.

Un, lai samazinātu virtuālo saziņu,jums vajadzētu iemācīties turpināt sarunu, doties uz izklaides vietām ar draugiem, doties uz kūrortiem un aktīvās atpūtas vietām. Mēģiniet izjust garšu dzīvībai bez datora. Mēģiniet strādāt bez tā: rakstīt uz papīra, nevis rakstīt tekstus datora redaktorā. Iegūstiet mīļoto atbalstu, ļaujiet viņiem vērot tevi.

Datora atkarība notiks ar laiku. Bet jāatceras, ka tas ir ilgs un sarežģīts process: apzināti tas tiek salīdzināts ar atkarību no cigaretēm, alkohola un narkotikām. Jums būs nepieciešami maksimāli pievilcīgi centieni, pašpārliecinātība un griba dzīvot. Galvenais ir novirzīt savu entuziasmu reālajā dzīvē.

Un vienmēr konsultējieties ar terapeitu, ja tas ir bērns.

  • Reitings:



  • Pievienot komentāru