SITE MEKLĒŠANA

Krūšu simulatori: pārskats, veidi, labākie vingrinājumi un pārskati

Krūšu simulatori visbiežāk tiek izmantotimājas apstākļi: tauku nogulsnes samazināšanās, muskuļu attīstība, sirds un asinsvadu sistēmas slimību profilakse utt. Mēģināsim izjaukt pamata nianses, kas saistītas ar šāda veida sporta aprīkojuma iegādi un lietošanu.

krūts simulatori

Lai sāktu, jums ir jānosaka mērķi, kurus vēlaties sasniegt, iegādājoties simulatorus krūtīm. Tas ir, vai ir lietderīgi iegādāties vai labāk veikt ļoti specializētu uzskaiti.

Pamatizglītības uzdevumu aizstāšana

Lielākā daļa "mājas" sportisti baidās vai arīpat tie nevar veikt pamata plauktiem ar bāru. Šajā gadījumā krūts simulatori ir lieliska alternatīva. Tas jo īpaši attiecas uz vecākiem sportistiem, sporta iesācējiem, individuālām nodarbībām bez apdrošināšanas, kā arī tiem, kuri tiek reabilitēti pēc traumām vai operācijām.

Slodze uz krūškurvīti

Gandrīz visi fiziskās aktivitātes veidi ir vai nupretējā gadījumā skar krūšu muskuļus, tāpēc vingrinājumi uz simulatora krūtīm var nodrošināt skaidri redzamu jaudas indikatoru palielinājumu. Šis mērķis papildus muskuļu masai palielina arī krūšu apjomu.

Estētika

Izmantojot šādu sporta aprīkojumu, varatlai izstrādātu konkrētu muskuļu grupu, bet pamata vingrinājumi izslēdz šādu akcentāciju, tas ir, neatstājiet lielgabalu zvirbuļiem. Šo mērķi ļoti bieži saskaras pieredzējuši sportisti, kuri vēlas izlabot konkrētus trūkumus savu muskulatūras veidošanā. Līdzīgus mērķus nosaka sievietes, attīstot tikai tādu muskuļu grupu, kuru vēlaties attīstīt.

vingrinājumi uz simulatora krūtīm

Ir arī vērts atzīmēt, ka labs krūts simulators var būt piemērots diviem vai trim mērķiem uzreiz, tāpēc jums ir jāpievēršas izvēlei ar visu nopietnību un izpratni.

Simulatoru veidi

Šo sporta aprīkojuma veidu var iedalītdivi simboli - slodzes veids un veicamais uzdevums. Slodzes simulators var tikt sakrautas un ievietotas diskos. Pirmajam tipam ir standarta kravas komplekts, kas ļauj sportistiem izvēlēties svaru, kas viņam nepieciešams pirms vingrinājumu veikšanas. Skursteņi ir lieliski piemēroti lietošanai mājās, kā arī iesācējiem un cilvēkiem, kuriem tiek veikta posttraumatiskā vai pēcoperācijas rehabilitācija.

krūts simulators viegli līknes

Disku sporta aprīkojums ir pieredzējušo izvēlesportisti un sportisti, kuri ir pieraduši pie dažādiem un lieliem svariem. Visbiežāk šāda veida trenažierus var redzēt sporta zālēs, fitnesa klubos un citās specializētās sporta iestādēs.

Vingrinājumi un aprūpes mašīnu veidi

Atkarībā no tā, kāda veida vingrinājumi jums jāveic, varat atšķirt šādus simulatoru veidus:

  • Sols nospiediet simulatoru. Viens no visvairāk pieprasītajiem vingrinājumiem iesācējiem un tiem, kas atgūstas pēc ievainojumiem vai operācijām.
  • Preses sēde. Šī ir samērā liela un daudzveidīga simulatoru grupa, kas efektīvi strādā muskuļu masas estētiskai attīstībai. Grupa atšķiras augstumā, pārklājuma platumā, trajektorijā un slīpumā.
  • Armijas sols preses (no pleciem). Augšējā krūškurvja un deltveida muskuļu attīstība.
  • Tauriņš Diezgan populāra mācību grupa, kuras mērķis galvenokārt ir ķermeņa estētika. Vingrinājums var būt atšķirīgs (trajektorija, saķere utt.), Vajadzības gadījumā mainot strāvas akcentus.
  • Crossover. Šāda veida inventārs ļauj jums veikt unikālus vingrinājumus, pateicoties brīvajam vilces trajektorijai. Simulators nodrošina akcentētu muskuļu slodzi un ļauj veikt sprādzienbīstamu darbu. Šī ir lieliska alternatīva pamata vingrinājumiem ar brīvajiem svariem, piemēram, hanteles atšķaidīšanu.
  • Puloveris. Ļoti populārs treniņš pieredzējušu sportistu vidū. Ir muguras un krūšu muskuļu punktu noslogojums.
  • Vilciens uz krūtīm (airēšana). Papildus krūšu muskuļiem attīstās mugura un rokas. Lielisks vispārējs izaugsmes uzdevums, ko ikviens var ieteikt burtiski.
  • Daudzfunkcionālie simulatori. Šāda veida inventārs ir universāls un tā sastāvā, kā likums, ir airēšana un tauriņš. Vingrinājumi ir ideāli piemēroti iesācējiem un ķermeņa estētiskai attīstībai. Daudzi tirgotāji šo sporta veidu nosaukumu piešķīra kā "simulatoru krūšu palielināšanai".

Atsauksmes par simulatoriem ir ļoti atšķirīgi: jaunpienācēji, piemēram, "olīvu ar" iekārtu un daudzfunkciju ierīcēm, bet profesionāli sportisti dod ļoti specializētu fokusu un, papildus crossover pullovera nekas nopietni neņem, ņemot vērā pārējo amatieru perversijas. Bet jebkurā gadījumā, lai izvēlētos rīkus, kas nepieciešami, lai apmierinātu īpašas vajadzības un problēmas, tā būs viņa fitnesa mašīna katru sportists.

Naktsmītnes simulators

Šādi simulatori tiek novietoti nelielātelpā, jo lielākajai daļai modeļu ir kompakts dizains. Vienīgie izņēmumi ir crossovers, kuriem to dizaina iezīmju dēļ ir vajadzīgas lielas platības.

krūšu palielināšanas mašīna

Lieliska izvēle mājāmmultistation. Ar salīdzinoši mazu nospiedumu, tiem ir ļoti laba peļņa, kā arī laba funkcionalitāte. Kopumā ir saprātīgāk izvēlēties, lai māja netiktu specializēti, bet kaut kas vispārējs, tas ir, sniedzot plašu slodzi: preses, vilces, airu uc

Ir arī vērts atzīmēt, ka papildus telpai ir nepieciešami simulatori ar brīvu svaru (disku glabāšana), tāpēc tie atšķirībā no skursteņiem ir mazāk nozīmīgi mājās.

Vīriešu un sieviešu treneri

Inventāra atšķirība sievietēm un vīriešiemir saistīts tikai ar estētiskiem apsvērumiem. Sievietes krūts simulators un skaitlis var iztikt bez krūškurvja pagarinājuma ar pārmērīgu roku attīstību. Konkrēti attiecībā uz sieviešu pusi, inventārs ar uzsvaru uz muskuļu attīstību, piemēram, tauriņš un krustojums, kā arī vairāku staciju, ir ideāls. Daudz retāk tiek izmantoti trenažieri ar piedziņu vai visa veida preses.

simulators sieviešu krūtīm

Vīrieši var sekmīgi izmantot gandrīz visuSporta aprīkojuma veidi, nebaidoties no liekiem muskuļu pāraugējiem. Izvēle ir atkarīga tikai no izvirzītajiem mērķiem, bet, ja sasniedzot to, muskuļu laiks kaut kur jau ir pieaudzis, tad cilvēks par to tikai priecāsies.

Populāri modeļi mājām

Populārākās mājas līnijas līnijassporta aprīkojumā ir stingri turēti mazi manuālie trenažieri. Viņi aizņem minimālu vietu, ir viegli izmantojami un neprasa īpašas prasmes. Apsveriet šādu simulatoru vislabākos modeļus.

Viegli līknes

Easy Curves krūts pedikīrs ir veidots pēc sievietesun tas ir balstīts uz dubultās pretestības principu, kas rodas izspiešanas un atslēgšanas laikā. Vingrojumu laikā tiek iesaistīti gandrīz visi krūšu muskuļi, tādējādi veicinot formu stiprināšanu, palielināšanos un pacēlumu. Un kas ir svarīgi - simulators rada līdzsvarotu slodzi uz katru ķermeņa pusi.

krūškurvja simulatora atsauksmes

Saskaņā ar "Easy Courts" izstrādātāju apliecinājumiem,inventārs var būtiski uzlabot elpošanas sistēmas darbību ikdienas piecu minūšu stundā. Pēc mēneša lietošanas elpošanas ritms būs daudz labāks. Tas ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kas atmest smēķēšanu - kaut kas jādara nevis cigaretei. "Easy Kurvs" dizains ļauj to uzglabāt gultā vai plauktā, tāpēc tā ir apskaužama popularitāte klientu vidū, un lietošanas vienkāršība padara šo krūšu kurvī universālu un plaši pieprasītu. "Easy Curves" atsauksmes ir pilnīgi pozitīvas, tādēļ to varat ieteikt visiem iesācēju sportistiem vai cilvēkiem, kas veic pēcoperācijas un posttraumatisko rehabilitāciju.

Sakratiet svaru

Simulators cīnās ar stiprinājumukrūtis mājās. Tāpat kā "Easy Curves", "Shake Waite" aizņem ļoti maz vietas, un tās izskats atgādina hanteles. Dizaineri ir centušies visu iespējamo, izstrādājot un ieviešot jaunas tehnoloģijas, tādējādi reizēm palielinot simulatora efektivitāti (salīdzinājumā ar parasto hanteli).

krūškurvja nospiediet simulatorā

Šī simulatora galvenā iezīme -dinamiskās inerces izmantošana. Tas nozīmē, ka tas sāk strādāt kratīšanas laikā, tas nozīmē, vienmēr, kad mēs trenējam. No "Neca" trieciena vilnis spiež muskuļus apstāties ar pārsteidzošu ātrumu - līdz pat 250 reizēm minūtē. Slodžu laikā "hantelis" pati nosaka nepieciešamo ritmu un piespriežas to saglabāt treniņu laikā.

Kā izstrādātāji apgalvo, 6 minūtes dienā - un jūsukrūtīs, plecos un rokās kļūs neatvairāms. Reakcija uz simulatoru ir ļoti glaimojoša gan iesācējiem, gan profesionāļiem, tāpēc jūs varat to ieteikt gandrīz ikvienam.

  • Reitings:



  • Pievienot komentāru